Oma työuupumus havahdutti poikkeustila-aikana. Se hetki kun asiakkaat katosi, jatkoin tekemistä asenteella: “Ensin työ, sitten huvi.” Hakkasin päätä seinään ja yritin, kunnes uuvuin totaalisesti. Nukuin puolet vuorokaudesta siihen 2-3 päiväunet, nivelet oireilivat, suolisto toimi silloin kun sattui ja kun toimi, niin sattui. Kilpirauhasarvoni sai lääkärin ehdottamaan lääkitystä – en ottanut, sillä halusin kokeilla vyöhyketerapiaa yhdessä…
Onko tämä tuttu ilmiö teidän työpaikalla? Tarvitaanko enää kehityskeskusteluita? Kehityskeskustelut on käyty.Lomakkeet on täytetty.Tavoitteet on kirjattu. Silti arki jatkuu usein aivan samalla tavalla kuin ennenkin. Moni esihenkilö tunnistaa tämän tunteen: “Keskustelu oli ihan asiallinen, mutta mikään ei oikeasti muuttunut.” Ongelma ei ole siinä, etteikö kehityskeskusteluja käytäisi.Ongelma on siinä, mitä keskustelussa oikeasti tapahtuu – ja mitä…
En kasvanut yrittäjäkodissa.Lapsuudessani elettiin maailmassa, jossa työpäivä päättyi, kun kello löi neljä. Illat olivat pyhiä: lämmin ruoka, naapurin lapset, arki, jossa työt jäivät työpaikalle. Vanhempani tekivät työnsä hyvin ja tunnollisesti. Lapsena vanhempien keskustelut laskuista ja asuntovelan maksamisesta kuulosti epävarmalta. Halusin jo lapsena tehdä jotain oman rahan ansaitsemisen eteen. Arvostus työtä kohtaan antoi perustan yrittäjyyttä kohtaan….
Toistuvat työuupumukset kertovat siitä, ettei juurisyitä ole tunnistettu ja tunnustettu, saati sitten otettu niistä opiksemme. Viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana työn kuormitus on lisääntynyt merkittävästi ja työuupumusta kantaa jo joka 10. työikäinen ja joka 4. työikäinen on riskiryhmässä sairastua siihen. (THL) Minua kiinnostaa juurisyyt ja niiden tutkiminen. Tunnistamalla ongelmien juurisyyt, voidaan ongelmia ratkaista. Opimme ongelmistamme ja…
Työkyky syntyy tasapainosta Työkyvyn ylläpitämisestä puhutaan usein fyysisen terveyden, liikunnan tai palautumisen näkökulmasta. Nämä ovatkin tärkeitä, mutta yhtä lailla työssä jaksamiseen vaikuttaa sisäinen tasapaino – eli se, miten tunnistamme ja käsittelemme omia tunteitamme suhteessa ulkoiseen maailmaan. Miksi ulkoinen ja sisäinen tunne menevät sekaisin? Jokainen meistä altistuu päivittäin valtavalle määrälle viestejä ja vaikutteita: uutisvirtoja, työpaikan ilmapiiriä,…
Inspiroiduin edellisestä suru -blogistani kirjoittamaan vihasta, joka kuuluu myös tunnetabuihin. Meitä on kasvatettu kilteiksi ja sopeutuviksi sekä kuuliaiseksi kansalaiseksi. Yhteiskunnassa puhutaan vihapuheen tukahduttamisesta. Mitä se oikeasti on ja miten se vaikuttaa?Tulkinnat noista kasvatuksen ja yhteiskunnan rajoituksista ovat mitä moninaisimmat, jotka ovat saattaneet myös vaikuttaa osaltaan omaan pahoinvointiimme. Kykymme ilmaista rohkeasti omia mielipiteitä ja kyseenalaistaa asioita,…
Elämäntilanne, jossa suru on aktivoitunut ja nousseet pintaan, on voinut olla sellainen, jolloin sinun on vain pitänyt toimia ja selviytyä jolloin tunteet on pitänyt vain tukahduttaa. Usein kiire ja arjen tilanteet menevät tunteidemme ohitse. Emme ymmärrä tukahdutettujen tunteiden seurauksia. Kohtaamaton ja tukahdutettu suru voi aiheuttaa ihmisessä monenlaisia fyysisiä, emotionaalisia ja psyykkisiä vaikutuksia. Nämä vaikutukset voivat ilmentyä…
Työuupumus on niin yleistä, että siitä eroon pääseminen pakottaa pohtimaan, miten työuupumus syntyy. Toistuvat työuupumukset ovat yhä yleisimpiä. Mikä saa aikaan sen, että työuupumus toistuu. Kysyin tekoälyltä nuo viisi syytä ja viisi keinoa miten työuupu-muksen voi taklata. Lista oli kattava, mutta lisäsin siihen kohdat kuusi ja seitsemän. Kysyin tekoälyltä 5 kohdan listan, miksi työuupumus syntyy…
Kuulen päivittäin kuinka ihmiset kertovat työstäneensä tunneperimäänsä. Samaan aikaan he kertovat olevansa toistuvasti samassa työuupumuksen tilassa tai parisuhdekeskustelut kiertävät milloin kotitöiden ja raha-asioiden kiivaissa keskusteluissa.Nämä sokeat pisteet alitajunnassamme, joita emme koskaan tule kyseenalaistaneeksi, toistuvat työstämättömästä tunneperimästä. Eikä siinä sinänsä ole mitään väärää tai oikeaa, on vain hyväksyttävä se tosiasia, että elämässä toistuu myös ne ei niin…
Sanoo Vuoden nuori yrittäjä Taneli Ristimeri ja jatkaa “Älä luovuta.” Monille meistä sanotaan jo lapsena, ettet voi kiivetä puuhun, koska olet liian pieni. Tai “Et vielä osaa ajaa polkupyörää.” Näin alitajuntamme on ladattu erilaisia uskomuksia kyvyttömyydestä, riittämättömyydestä tai jopa kelpaamattomuudesta. Nämä alitajuntaamme varastoidut uskomukset nousevat aikuisina pintaan, silloin kun olemme epämukavuusalueella ja silloin kun pitäisi…
