Työkyky syntyy tasapainosta Työkyvyn ylläpitämisestä puhutaan usein fyysisen terveyden, liikunnan tai palautumisen näkökulmasta. Nämä ovatkin tärkeitä, mutta yhtä lailla työssä jaksamiseen vaikuttaa sisäinen tasapaino – eli se, miten tunnistamme ja käsittelemme omia tunteitamme suhteessa ulkoiseen maailmaan. Miksi ulkoinen ja sisäinen tunne menevät sekaisin? Jokainen meistä altistuu päivittäin valtavalle määrälle viestejä ja vaikutteita: uutisvirtoja, työpaikan ilmapiiriä,…
-
-
Padotun vihan 5 vaikutusta
Inspiroiduin edellisestä suru -blogistani kirjoittamaan vihasta, joka kuuluu myös tunnetabuihin. Meitä on kasvatettu kilteiksi ja sopeutuviksi sekä kuuliaiseksi kansalaiseksi. Yhteiskunnassa puhutaan vihapuheen tukahduttamisesta. Mitä se oikeasti on ja miten se vaikuttaa?Tulkinnat noista kasvatuksen ja yhteiskunnan rajoituksista ovat mitä moninaisimmat, jotka ovat saattaneet myös vaikuttaa osaltaan omaan pahoinvointiimme. Kykymme ilmaista rohkeasti omia mielipiteitä ja kyseenalaistaa asioita,…
-
Taklaa toistuva työuupumus 5 + 2 keinolla
Työuupumus on niin yleistä, että siitä eroon pääseminen pakottaa pohtimaan, miten työuupumus syntyy. Toistuvat työuupumukset ovat yhä yleisimpiä. Mikä saa aikaan sen, että työuupumus toistuu. Kysyin tekoälyltä nuo viisi syytä ja viisi keinoa miten työuupu-muksen voi taklata. Lista oli kattava, mutta lisäsin siihen kohdat kuusi ja seitsemän. Kysyin tekoälyltä 5 kohdan listan, miksi työuupumus syntyy…
-
9 Väärinkäsitystä tunneperimästä
Kuulen päivittäin kuinka ihmiset kertovat työstäneensä tunneperimäänsä. Samaan aikaan he kertovat olevansa toistuvasti samassa työuupumuksen tilassa tai parisuhdekeskustelut kiertävät milloin kotitöiden ja raha-asioiden kiivaissa keskusteluissa.Nämä sokeat pisteet alitajunnassamme, joita emme koskaan tule kyseenalaistaneeksi, toistuvat työstämättömästä tunneperimästä. Eikä siinä sinänsä ole mitään väärää tai oikeaa, on vain hyväksyttävä se tosiasia, että elämässä toistuu myös ne ei niin…
-
Työhyvinvoinnin tekijät vuonna 2024
Muuttuva maailma ja yhteiskunta sekä työelämä vaativat päivittämään toimintatapojamme. Olemme tähän saakka tehneet töitä “niin kuin aina ennenkin on tehty” -meiningillä, menneisyydestä käsin. Nyt on aika katsoa, EI mennyttä unohtaen, vaan siitä oppien ja kehittäen uusia tapoja toimia tulevaisuudesta käsin nykyhetkessä. Tämä tuo haasteita työyhteisöille ja työntekijöille, koska tulevia toimintatapoja ei voi tehdä menneisyyden työkaluilla….
-
Tarvitaanko enää kehityskeskusteluita?
Miten teidän organisaatiossa pidetään kehityskeskustelut? Unohtuiko kehityskeskustelut etätyöhön siirtymisen yhteydessä?Kiinnostaako enää ketään kehityskeskustelut? Unohtuiko lähijohtajan tavoitteet ja työhyvinvointi? Kehityskeskustelun merkitys on monimuotoinen ja tärkeä sekä työntekijälle että organisaatiolle. Se tarjoaa mahdollisuuden avoimeen ja rakentavaan keskusteluun paitsi työntekijän myös lähijohtajan kehittymisestä, tavoitteista ja työhyvinvoinnista. Vahvistuisiko työnantajamielikuva? Kehityskeskustelu auttaa työntekijää tunnistamaan omat vahvuutensa ja kehityskohteensa työssä. Keskustelu…
-
Johtaminen on valinta
Olin pari viikkoa sitten kuuntelemassa Randy Gagea. Hän kertoi aiheesta, että johtaminen on valinta. Sekös pisti kriittisen mieleni pohtimaan inhimillisen johtamisen näkökulmasta tarkastella moista väitettä. Inhimillisen johtamisen näkökulmia on viisi. Ensimmäinen niistä on itsensä johtaminen. Jos Randy on sitä mieltä, että johtaminen on valinta, täytyy itsensä johtaminen olla myös valinta. Itsensä johtaminen syntyy kurinalaisuudesta, tahdon…
-
Itsensä johtamisen 1. askel – kohtaaminen
Itsensä kohtaaminen on tie itsetuntemukseen, joka tarkoittaa, että alat tarkastelemaan itseäsi, tunteita ja ajatuksiasi kuinka suhtaudut asioihin ja kuinka toimit haastavissa tilanteissa. Kehittyessäsi huomaat ehkä toistavasi jotain kaavaa elämässäsi – ihmissuhteissasi, tilanteissa. Ne toistuvat kunnes olet oppinut sen, joka sinun tulee niistä oppia. Nämä askeleet toimivat toimitusjohtajista – kotiäiteihin. ASKEL – KOHTAAMINEN Jotta itsensä johtaminen…
